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Las clases de baile, una alternativa a los gimnasios

Con la llegada del buen tiempo y los excesos que nos han pasado factura los gimnasios se llenan de gente preocupada por su figura. Para muchos de nosotros practicar cardio para perder calorías resulta aburrido, ya sea corriendo en exteriores como dentro de los gimnasios. La cuesta de enero y los propósitos de año nuevo no suelen durar más de dos meses.

Realizar una actividad de manera obligada, aunque sea algo beneficioso para nuestra salud implica que al tiempo perdamos la motivación. Es por ello que mucha gente deja de ir al gimnasio al par de meses. Entonces, ¿Cuál es la mejor forma de mantener la línea y no morir de aburrimiento en el intento? Estar en forma no volverá a ser algo aburrido, con las clases de baile de baileypilatesmadrid.com será algo que desees hacer todos los días.

 

¡Como cualquier otro deporte!

El baile se trata de una actividad bastante exigente con los músculos, se quema energía en cada movimiento y por lo tanto quemamos calorías. Dependiendo del tipo de baile que decidamos practicar en una escuela de baile Madrid, podremos quemar más calorías o menos.

Los ritmos rápidos son con los que más quemamos, pero tanto si elegimos estos o unos más lentos nos estaremos moviendo, que es en lo que consiste romper con la rutina sedentaria. Tardaremos un poco más pero terminaremos quemando la misma grasa.

Se trata de un ejercicio lúdico, acompañado de música, placentero y rodeado de otra gente que siente la misma pasión que tu. Al final te terminarás olvidando de que estás haciendo ejercicio.

¿Por qué el baile?

Tiene una ventaja que el resto de deportes no tiene. Si elegimos el baile por encima del running o la natación, además de hacer ejercicio, mejoraremos nuestro estado de ánimo gracias a las clases de baile.

Perdemos la vergüenza, nos reímos, aumentamos nuestra motivación con cada nuevo paso de baile que aprendemos, ejercitamos la memoria con las coreografías y además movemos todos los músculos de nuestro cuerpo. No hay deporte tan completo.

¿Cuando se notan los cambios?

Dependiendo del baile que escojamos veremos progresos más rápido o de forma más lenta.  Una vez por semana es el ideal para mantener nuestra forma física, si lo aumentamos a dos horas podremos ver resultados mucho más claros.

Pero todo depende de nuestra entrega, si le ponemos toda nuestra energía a cada paso veremos cómo nuestro cuerpo responde rápidamente.

Complementa

Pero como siempre dicen del ejercicio, no basta sólo con eso. Para conseguir mejores resultados tanto a nivel físico como para fortalecer nuestra musculatura y mejorar nuestra salud deberemos complementar el baile con una alimentación adecuada.